ニキビはできる位置によって原因と解決方法が変わります。
また、ニキビができる位置からお肌全体の状態を知ることができるんです。
今回は、鼻・あご・おでこ・ほお・フェイスラインそれぞれにできるニキビの原因と解決方法をご紹介！
ニキビができる位置からわかる、お肌の状態についても解説します。ニキビができたときはスキンケアを見直すチャンスです。
鼻、鼻の下にできるニキビの原因と解決方法
鼻、鼻の下にできるニキビの原因と解決方法をご紹介します。鼻はとくに皮脂分泌が多い思春期、鼻の下はストレスを溜めやすい大人にできやすいという特徴があります。
鼻、鼻の下にできるニキビの原因
- ストレス
- メイクの洗い残しによる毛穴詰まり
- 皮脂分泌の多さ
- 摩擦刺激
鼻にできるニキビの場合は、主に皮脂分泌の多さが原因です。鼻、おでこを含むTゾーンは、顔の中でとくに皮脂分泌が多い部分。
オイリー肌の方はもちろん、皮脂分泌が増える食べ物（辛い食べ物や脂っこい食べ物）をよく食べる人、肌が乾燥して皮脂分泌が過剰になっている人は、皮脂が原因でニキビができている可能性が高いです。
鼻の下にできるニキビの場合は、ストレスで皮脂と水分のバランスが崩れたり、メイク汚れが残っていたりすることが原因で発生します。また、鼻の下をかく癖がある人も、摩擦刺激で鼻の下にニキビができやすいので要注意です。
鼻、鼻の下のニキビ対策方法
- リラックスする習慣を取り入れる
- メイク落とし、洗顔するときは鼻の下も洗う
- ファンデーションを塗るパフはこまめに洗って清潔に
- 保湿ケアは鼻もしっかりと
鼻、鼻の下のニキビの対策は、汚れ落とし・保湿・リラックスの3本柱でアプローチしましょう。鼻や鼻の下はクレンジングをしっかりなじませ、洗顔では泡を鼻、鼻の下にのせて洗います。とくに鼻や鼻の下は細かい部分なので、化粧水や乳液を塗り忘れやすいです。中指、薬指でしっかりなじませましょう。
ストレスを溜めないように、リラックスできることを取り入れるのも効果的です。例えば、寝る前に簡単なストレッチやヨガをしたり、アロマオイルを焚いて香りの効果を利用したりするとリラックスできます。
あごにできるニキビの原因と解決方法
あごニキビは、とくに大人の女性のお肌にできやすいニキビです。原因を見てみると、大人のお肌にできやすい理由がよくわかります。
あごにできるニキビの原因
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
- 胃腸の不調
あごによくニキビができる人は、ストレスを溜め込んでいる・ホルモンバランスが乱れている・胃腸が弱っている、この3つの可能性が考えられます。
ストレスが溜まると、「コルチゾール」というホルモン分泌が増え、皮脂量を増やしてニキビを引き起こします。ホルモンバランスの乱れでは、女性ホルモンの影響で皮脂が増えてニキビができます。月経周期が安定していない、PMSがひどい場合は、あごニキビの原因がホルモンバランスにあるかもしれません。
暴飲暴食、ストレスで胃腸が弱ると、免疫力が低下してニキビ菌が繁殖しやすくなります。また、お肌の皮脂バランスをサポートするビタミンB2、B6不足になり、ニキビができやすくなるのです。
あごにできるニキビの対策方法
ホルモンバランスの乱れや胃腸が弱るのは、ストレスが原因の一つになっています。ストレス自体もニキビをできやすくするので、あごニキビの対策としてはストレス解消がベスト。
ストレス解消でお肌を整える方法としては、ゆっくりお湯に浸かることをおすすめします。40度程度のぬるま湯に10分〜15分ほど浸かり、体を温めることでリラックスでき、ストレスから解消に効果的です。
ニキビに良い化粧品を使って外側からケアすることも大切ですが、ストレスが原因になるニキビの場合は、ストレスを解消して体の中からケアすることも必要です。
おでこにできるニキビの原因と解決方法
おでこにできるニキビは、思春期と大人でできる原因が異なることが多いです。
おでこにできるニキビの原因
- 皮脂分泌が多い
- ホルモンバランスの乱れ
思春期の場合は、皮脂分泌の多さがおでこのニキビを引き起こします。とくに赤く炎症し、痛みのあるニキビができやすいです。
大人のお肌の場合は、ホルモンバランスの乱れもおでこのニキビの原因になります。ホルモンバランスが乱れる原因は、不規則な生活習慣やストレス、食習慣の乱れです。
おでこにできるニキビの対策法
- 抗菌作用のある化粧品を取り入れる
- 毛穴詰まりを防ぐスペシャルケアを取り入れる
- リラックスする習慣を取り入れる
大人のお肌の場合は、鼻の下やあごにできるニキビと同じく、ストレス解消にいい習慣を取り入れることが効果的です。湯船に浸かったり、寝る前にストレッチやヨガをしたりと、リラックスできる習慣を続けて見てください。
思春期でおでこニキビを対策するには、皮脂によるニキビ菌の繁殖を抑えるために、抗菌作用がある化粧品を取り入れてみてください。
ニキビ対策化粧品でもいいですが、取り入れるならニキビを対策しながら保湿、美白ケアもできる化粧品がおすすめ。「紫根エキス入り化粧品」は、ニキビ菌の繁殖を抑える抗菌作用と美白効果が期待できます。
思春期、大人のお肌のおでこニキビどちらも、毛穴詰まりを防ぐスペシャルケアを取り入れると効果的です。泥（クレイ）成分入りの洗顔料や、泥パックは、泥の成分が毛穴の奥の汚れを取り除き、毛穴詰まりを予防できます。
ほおにできるニキビの原因と解決方法
ほおにできるニキビは、とくに大人のお肌によく現れます。
ほおにできるニキビの原因
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
- 肝臓が疲れている
ほおにできるニキビもほかの位置にできるニキビ同様、ストレスとホルモンバランスの乱れが関係しています。さらに、肝臓の疲れもほおのニキビを引き起こす原因の一つです。お酒をよく飲む、脂っこいものを食べ過ぎることが多い人は、肝臓に負担がかかってほおのニキビを引き起こしているかもしれません。
ほおにできるニキビの対策方法
あごニキビの対策には、ストレスやホルモンバランスの乱れ対策として湯船習慣をはじめ、肝臓の疲れを防ぐ方法も取り入れましょう。
肝臓にいい食べ物を積極的に取り入れ、食生活からアプローチすると効果的です。
- あさり、シジミなど貝類
- 海藻類
- タコやエビ
低刺激なピーリングでニキビができにくいお肌に整えよう
とくに大人の肌はターンオーバーが乱れ、お肌に古い角質が溜まりやすいです。古い角質が溜まると、毛穴が詰まってニキビの原因になります。定期的にピーリングで古い角質を取り除くと、ニキビ予防に効果的です。
ピーリングはお肌への刺激が強い商品が多いので、お肌にやさしいマイルドな洗浄力のピーリングを選びましょう。天然成分を使用したソフトピーリングがおすすめです。
ニキビは体の中、外からのケアが大事
顔の位置によってニキビができる原因は異なりますが、どのニキビもストレスやホルモンバランスの乱れといった、日々の生活や食習慣が大きく関わっていることが原因で起こります。
忙しくて生活や食習慣が不規則になりやすいという方は、ニキビ対策に効果的な成分を配合した化粧品を取り入れると便利です。紫根化粧品なら、ニキビだけではなく、シミやそばかす予防までできますよ！
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